શુભ સવાર સુવિચાર | Good Morning Thoughts in Gujarati

નમસ્તે દોસ્તો, આપ સૌનું મારા બ્લોગ Shayari Suvichar માં સ્વાગત છે, આજના “શુભ સવાર સુવિચાર | Good Morning Thoughts in Gujarati” પોસ્ટ માં આપણે થોડા સુંદર સુવિચાર વિષે જોઈશું. આશા રાખું છું તમને આ પોસ્ટ ખુબ ગમશે અને તમે તમારા મિત્રો જોડે પણ જરૂર થી શેર કરશો.

ઘણા લોકો દરરોજ સવારે 4:30 વાગ્યે જાગી જાય છે. જો તે એલાર્મનો ઉપયોગ ના કરે તો પણ તેમની જૈવિક ઘડિયાળ હજી પણ તેમને તેટલી વહેલી જગાડે છે. તેનાથી પણ વધુ આશ્ચર્યજનક કઈ હોય શકે? ઘણા લોકો ને વહેલા જાગવાની મજા આવે છે. તે કામ કરવા માટે દિવસમાં ઘણા વધુ કલાકો તમને આપે છે.

સફળ જીવન માટે તમારા માટે સવારની દિનચર્યા બનાવવી જરૂરી છે. સામાન્ય કરતાં વહેલા જાગવાથી તમને તમારા લક્ષ્યો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અને દિવસને વધુ ઊર્જા, માઇન્ડફુલનેસ અને તાકાતથી જીતવા માટે પૂરતો સમય મળશે. દિવસ ઉગતા જ થોડા સરળ પાસા જીવન માં અમલ કરતા તમે પણ ચોક્કસ તમારો દિવસ બદલી અને વધુ કાર્યક્ષમ બનાવશો. ચાલો તો આપણા આર્ટિકલ તરફ આગળ વધીએ.

Also Read- 101+ સારા સુવિચાર ગુજરાતી (Sara Suvichar Gujarati)

સુંદર સુપ્રભાત, શુભ સવાર સુવિચાર ફોટા અને ટેક્સ્ટ (Latest Good Morning Thoughts in Gujarati with Photos and Txt)

good-morning-thoughts-in-gujarati-text-શુભ-સવાર-સુવિચાર

લોકો મતલબ ની વાત જરૂર સમજી જાય છે,
પણ વાત નો મતલબ નથી સમજી શકતા.
🙏શુભ સવાર🙏જય શ્રી કૃષ્ણ🙏

Loko Matlab Ni Vaat Jarur Samji Jaay Che,
Pan Vat No Matalab J Nathi Samji Shakata.

સબંધો હંમેશા સાચવવા માટે હોય છે,
બગાડવા માટે નથી હોતા.
🙏શુભ સવાર🙏જય શ્રી કૃષ્ણ🙏

Sabandho Hamesha Sachavava Maate Hoy Che,
Bagadva Mate Nathi Hota.

good morning thoughts in gujarati- શુભ સવાર સુવિચાર 2
good morning thoughts in gujarati- શુભ સવાર સુવિચાર

રહેવું હોય તો કોઈ ના દિલ રહેજો સાહેબ,
બાકી હવા માં તો ઘણી વાર કાગળિયા પણ રહે છે.
🙏શુભ સવાર🙏જય શ્રી કૃષ્ણ🙏

Rahevu Hoy To Koi Na Dil Ma Rahejo Saheb,
Baki Hava Ma To Ghani Vaar Kagaliya Pan Rahe Che.

જો લાગે કે સબંધ સાચવી નથી શકાય તેમ,
તો સબંધ બનાવવો જ નહિ.
🙏શુભ સવાર🙏જય શ્રી કૃષ્ણ🙏

Jo Lage Ke Sabandh Sachvi Nathi Shakay Tem,
To Sabandh Banavavo J Nahi.

good morning thoughts in gujarati image- શુભ સવાર સુવિચાર 2

ઘણી વસ્તુ તમારે શીખવાની જરૂર નથી,
સમય તમને સમય આવતા શીખવાડી દેશે.
🙏શુભ સવાર🙏જય શ્રી કૃષ્ણ🙏

Ghani Vastu Tamare Sikhavani Jarur Nathi,
Samay Tamne Samay Aavta Sikhavadi Deshe.

આત્મવિશ્વાસનો અર્થ એકજ છે કે, પોતાના કામમાં અતૂટ શ્રદ્ધા.
🙏શુભ સવાર🙏જય શ્રી કૃષ્ણ🙏

Atmavishwash No Arth Ek J Chhe ke, Potana Kaam Ma Atut Shradha.

પ્રાર્થના ની મહત્વની બાબત એ છે કે તે બધા પ્રલોભનો પર વિજય અપાવે છે.
🙏શુભ સવાર🙏જય શ્રી કૃષ્ણ🙏

Prarthna Ni Mahatvani Babat E Che Ke Te Badha pralobhano Pr Vijay Aapave Che.

good morning thoughts in gujarati image- શુભ સવાર સુવિચાર
good morning thoughts in gujarati image- શુભ સવાર સુવિચાર

હું જે પણ કંઈ બોલ્યો છું તેનો વિચાર કરું છું,
ત્યારે મને પણ મૂંગાઓની ઈર્ષા આવે છે.
🙏શુભ સવાર🙏જય શ્રી કૃષ્ણ🙏

Hu Je Kai Bolyo Chu Teno Vichar Karu Chu,
Tyare Mne Pan Mungao Ni Irsha Aave Che.

અતિશય વેદના હસે છે
જયારે અતિશય આનંદ આક્રંદ
કરે છે.
🙏શુભ સવાર🙏જય શ્રી કૃષ્ણ🙏

Atishay Vedna Hashe Chhe.
Jyaare Atishay Aanand Aakand kare Che.

જેની કીર્તિ નષ્ટ થઈ જાય છે
ત્યારે તેનું જીવન પણ નષ્ટ થઈ જાય છે.
🙏શુભ સવાર🙏જય શ્રી કૃષ્ણ🙏

Jeni Kirti Nasth Thai Jaay Che,
Tyare Tenu Jivan Pan Nasth Thai jaay Che.

શારીરિક ક્ષમતાથી બળ પ્રાપ્ત થતું નથી
પણ તે તો અદમ્ય ઈચ્છા શક્તિથી જ મળે છે.
🙏શુભ સવાર🙏જય શ્રી કૃષ્ણ🙏

Sharirik Kshamta Thi Bal Prapt Thatu Nathi,
Pan te To Adamya ichha Shakti Thi J Male Che.

good morning thoughts in gujarati image- શુભ સવાર સુવિચાર 2

નિરાશા એ હંમેશ નિર્બળતાનું ચિહ્ન છે.
🙏શુભ સવાર🙏જય શ્રી કૃષ્ણ🙏

Nirasha E Hmesha Nirbalta Nu Chinh Che.

એક વાત યાદ રાખવી કે બીજાનું સુખ જોઈને દુ:ખી થનારો
ક્યારેય સુખી થઈ શકતો નથી.
🙏શુભ સવાર🙏જય શ્રી કૃષ્ણ🙏

Ek Vaat Yaad Raakhvi Ke Bija Nu Sukh Joine Dukhi Thanaro
Kyarey Sukhi Thati Shakto Nathi.

સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી વધારે નુકસાનકારક કંઈ હોય તો તે છે તેની વધુપડતી કાળજી.
🙏શુભ સવાર🙏જય શ્રી કૃષ્ણ🙏

Swasthy Maate Sauthi Vadhare Nukshankarak Kai Hoy, To Te Che Teni Vadhu Padti Kalji.

good morning thoughts in gujarati photos- શુભ સવાર સુવિચાર
good morning thoughts in gujarati photos- શુભ સવાર સુવિચાર

હંમેશા એવું જ હસવું કે જેની પર બીજા કોઈ હસે નહિ.
🙏શુભ સવાર🙏જય શ્રી કૃષ્ણ🙏

Haamesha Evu J Hashvu Ke Jeni Pr Bija Koi Hase Nahi.

જરૂરિયાત દુનિયા ના કોઈ કાયદાને જાણતી નથી.
🙏શુભ સવાર🙏જય શ્રી કૃષ્ણ🙏

Jaruriyat Duniya Na Koi Kayda Ne Janti Nathi.

મૃત્યુ અલ્પવિરામ છે પણ પૂર્ણ વિરામ નહિ.
🙏શુભ સવાર🙏જય શ્રી કૃષ્ણ🙏

Mrutyu Alp Viram Che Pan Purn Viram Nahi.

હકીકતમાં નાની ઉમરનો બાળક નથી,
પણ અજ્ઞાની જ ખરો બાળક ગણાય છે.
🙏શુભ સવાર🙏જય શ્રી કૃષ્ણ🙏

Hakikat Ma Nani Umar No Balak Nathi,
Pan Agyani J Kharo Balak Ganay Che.

આશા તો હંમેશા માટે અંતરસ્તોત્ર છે.
આશા વિનાનું જીવન વ્યર્થ બની શકે છે.
🙏શુભ સવાર🙏જય શ્રી કૃષ્ણ🙏

Asha To Hmesha Maate Antarstrot Che.
Asha Vinanu Jivan Vyarth Bani Shake Che.

good morning thoughts in gujarati photos- શુભ સવાર સુવિચાર 2

હંમેશા ધનથી ધનની ભૂખ વધે છે.
એટલા માટે હંમેશા બધા ને કૈક ઓછું જ પડે છે.
🙏શુભ સવાર🙏જય શ્રી કૃષ્ણ🙏

Dhan Thi Dhan Ni Bhukh Vadhe Che.
Etla Mate J Hamesha Badha Ne Kaik Ochu J Pade Che.

સર્વ પ્રકારની ભક્તિ હમેશા શરણાગતિ તરફ દોરી જાય છે.
🙏શુભ સવાર🙏જય શ્રી કૃષ્ણ🙏

Sarv Prakar Ni Bhakti Sharanagati Taraf Dori Jaay Che.

શિક્ષક દુનિયા માં અનંતકાળને પ્રભાવિત કરે છે,
તે ખુદ પણ નથી જાણી શકતો કે તેનો પ્રભાવ ક્યાં સુધી પહોંચશે.
🙏શુભ સવાર🙏જય શ્રી કૃષ્ણ🙏

Shikshk Duniya Ma Anant Kaal Ne Prabhavit Kare Che.
Te Khud Pan Jani Nathi Shakto Ke Teno Prabhav Kya Sudhi Pahochshe.

શિક્ષકમાં શૈક્ષણિક ક્ષમતા તો જરૂર હોવી જ જોઈએ,
પણ સાથે સાથે જીવન પ્રત્યેનો ઉચ્ચ આદર્શપૂર્ણ અભિગમ પણ હોવો જોઈએ.
🙏શુભ સવાર🙏જય શ્રી કૃષ્ણ🙏

Shikshak Ma Shekshnik Kshamta To Hovi J Joie,
Pan Sathe Sathe Jivan Pratyey No Uchh AdrshpurnAbhigam pan Hovo Joie.

good morning thoughts in gujarati text- શુભ સવાર સુવિચાર
good morning thoughts in gujarati text- શુભ સવાર સુવિચાર

જે પુસ્તકમાંથી શીખી શકાતું નથી,
તે શિક્ષકનાં જીવન દ્વારા જરૂર શીખી શકાય છે.
🙏શુભ સવાર🙏જય શ્રી કૃષ્ણ🙏

Je Pustak Mathi Sikhi Shakatu Nathi,
Te Shikshak Na Jwara Shikhi Shakay Che.

રોટલો કેમ રળવો તે નહિ,
પણ દરેક કોળિયાને વધુ મીઠો કેમ બનાવવો
તેની કેળવણી આપવાનું કામ એક શિક્ષકનું છે.
🙏શુભ સવાર🙏જય શ્રી કૃષ્ણ🙏

Rotlo Kem Ralvo Te Nahi Paan,
Darek Koliya Ne Vadhu Mitho Kem Banavavo
Teni Kelavavni Aapvanu Kaam Shikshak Nu Che.

માનવીનું ચારિત્ય તે શું બોલે છે તેના પર નહિ
પણ નિષ્ફળતા મળ્યા પછીના પ્રયત્નોમાં સમાયેલું છે.
🙏શુભ સવાર🙏જય શ્રી કૃષ્ણ🙏

Manvi Nu Charitya E Shu bole Che Tena Pr Nahi
Pan Nishfalta Malya Pachi Na Prayatno Ma Samayelu Che.

આપણે આપણા વિશે જે વિચારીએ છીએ તે નહિ,
પરંતુ આપણે જે વારંવાર ઉચ્ચારીએ અને આચરીએ છીએ
તે આપણું સાચું ચારિત્ય છે.
🙏શુભ સવાર🙏જય શ્રી કૃષ્ણ🙏

Aapne Aapna Vishe Je Vichriye Te Nahi,
Parantu Aapne Je Varam Vaar Uchhariye ane Aachariye
Te j Aapnu Sachu Charityra Che.

ચારિત્ર્ય માં એક થોડો ડાઘ પડવાથી,
મનુષ્યની તમામ કીર્તિ ઉપર કાળાશ છવાઈ જતી હોય છે.
🙏શુભ સવાર🙏જય શ્રી કૃષ્ણ🙏

Charitya Ma Ek Thodo Dagh Padva Thi,
Manushy Ni Tamam Kirti Upar Kalash Chavai Jaay Che.

good morning thoughts in gujarati text- શુભ સવાર સુવિચાર 2

ચારિત્ર્ય વિનાની ફક્ત બુદ્ધી પણ
આપણને અધોગતિની તરફ ધકેલી જાય છે.
🙏શુભ સવાર🙏જય શ્રી કૃષ્ણ🙏

Charitya Vinani Fakt Budhhi
Aapnane Adhogati Taraf Dhakele Che.

ચારિત્ય એ જ કે જે વિપત્તિઓની અભેદ દીવાલોમાંથી પણ
પોતાનો માર્ગ ગમે ત્યાંથી શોધી કાઢે.
🙏શુભ સવાર🙏જય શ્રી કૃષ્ણ🙏

Charitrya Ej Ke Je Vipatio Ni Abhedi Diwalo Mathi pan Potano marg Shodhi Kadhe Che.

નબળા ચારિત્ર્યવાળી વ્યક્તિ નિર્બળ વેલા જેવા છે,
જે પવનના પ્રત્યેક સપાટે ઝૂકી જાય છે.
🙏શુભ સવાર🙏જય શ્રી કૃષ્ણ🙏

Nabla Charitra Vali Vyakti Nirbal Chod Jevi Che,
Je Pavan Na Pratyek Sapate juki Jaay Che.

શુભ સવાર સુવિચાર ગુજરાતી ફોટો અને ટેક્સ્ટ ને કઈ રીતે તમારા ફોન માં સેવ કરવા? (How to Save Good Morning Thoughts in Gujarati Txt, Photo and Image?)

અહીં તમે એક સારા ગુજરાતી સુવિચાર નું કલેકશન જોયું. મને વિશ્વાશ છે કે તમને બધા ને જરૂર થી ગમશે. તમને આ બધા સુવિચાર ના text અથવા કોઈ photos કે image ને સેવ કરવામાં કોઈ તકલીફ પડે તો, નીચે દર્શાવેલા ટ્યૂટોરિઅલ મુજબ તમારી કોઈ પણ સમસ્યા નું નિરાકરણ આસાની થી થઇ જશે.

અહી દર્શાવેલ શુભ સવાર સુવિચાર ટેક્સ્ટ અને ફોટા નો ઉપીયોગ તમે કોઈ પણ સોશિઅલ મીડિયા જેમ કે ફેસબૂક, ઇન્સ્ટાગ્રામ, ટ્વિટ્ટર, સ્નેપચેટ, શેરચેટ અને અન્ય પ્લેટફોર્મ પર નિઃસંકોચ પણે કરી શકો છો અને તમારા મિત્રો ને શેર કરી શકો છો.

આ આર્ટિકલ ના ઇમેજ ને કે ટેક્સ્ટ ને કોપી કરવા માટે નીચે આપેલા થોડા સ્ટેપ્સ ફોલો કરવાના રહેશે.

  • તમારે કોઈ પણ ટેક્સ્ટ ને કોપી કરવું છે, ત્યાં થોડી વાર સુધી ક્લિક કરી રાખો.
  • ત્યાં તમને એક ઓપ્શન દેખાશે જેમાં Cut, Copy, Paste લખેલું હશે. ત્યાં copy text પર ક્લિક કરવાનું રહેશે.
  • જ્યાં પણ આ copy કરેલું text ને paste કરવું છે, ત્યાં જઈ અને Paste કરો.
  • કોઈ પણ Image કે Photo ને સેવ (save) કરવા, તે ફોટો ઉપર થોડી વાર સુધી ક્લિક કરો. ત્યાં save Image નો એક ઓપ્શન તમને દેખાશે. તેના પર ક્લિક કરો.
  • તમારે જોઈતો ફોટો તમારા ફોન માં ગેલેરી માં સેવ થઇ ગયો હશે.

સુંદર સવાર થી દિવસ ની શરુવાત કરો (Start the day with a beautiful morning)

દરેક વ્યક્તિ પોતાની સવારને અલગ રીતે જુએ છે. કેટલાક લોકો તેમના દિવસની શરૂઆત કરવા માટે ઉત્સાહિત જાગે છે. અન્ય લોકો ધીમે ધીમે તેમના દિવસને સરળ બનાવવાનું પસંદ કરે છે. તમે તમારી સવારની શરૂઆત કેવી રીતે કરવા માંગો છો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી, દરેક દિવસની શરૂઆત સારી રીતે થાય તેની ખાતરી કરવા માટે તમે કરી શકો તેવી વસ્તુઓ નીચે દર્શાવી છે.

ગુડ મોર્નિંગ દિનચર્યા તમને હળવાશ, સતર્ક અને ઉત્સાહિત અનુભવવામાં મદદ કરશે. તમારી સવારની શરૂઆત જમણા પગથી કરવી એટલે ખુશીની અનુભૂતિ કરવી જે તમે આખો દિવસ તમારી સાથે લઈ જઈ શકો. તમારી સવારની દિનચર્યામાં માત્ર તૈયાર થવું જ નહીં, પરંતુ આનંદની અનુભૂતિ માટે જગ્યા બનાવવી અને વિશ્વમાં તમારા માટે જે કંઈપણ સંગ્રહ છે તેનો સામનો કરવા માટે માનસિક અને શારીરિક રીતે તૈયાર થવાનો સમાવેશ થવો જોઈએ.

થાકેલી વ્યક્તિ સુખી વ્યક્તિ નથી. થાકેલા અને કંટાળાજનક રીતે જાગવા કરતાં તમારી ખુશીને કંઈ ઝડપથી મારી નાખશે નહીં. જો તમને રાત્રે પૂરતી ઊંઘ ન મળી રહી હોય, તો તમે કદાચ તમારા દિવસની શરૂઆત ઉદાસીન અને ચિડાઈને કરી રહ્યાં છો. જ્યારે તમે માત્ર પથારીમાં પાછા પડવા માંગો છો ત્યારે સકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ મેળવવો મુશ્કેલ છે.

સારી રાતની ઊંઘ એ તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે જાદુઈ અમૃત સમાન છે, અને તે તમારા એકંદર સુખ અને સુખાકારીની ચાવી છે. સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે ઊંઘ એ એકાગ્રતા વધારવા, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા અને વ્યક્તિના મૂડ અને સુખાકારીની લાગણીને સુધારવાની સૌથી અસરકારક રીતોમાંની એક છે.

જો કે, પૂરતી ઊંઘ ન લેવાથી યાદશક્તિ નબળી પડે છે અને સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સનું સ્તર વધે છે. તેથી, ખુશખુશાલ, ખુશખુશાલ સવાર બનાવવા માટેનું પ્રથમ પગલું એ સુનિશ્ચિત કરવાનું છે કે તમે આગલી રાત્રે પૂરતી ગુણવત્તાયુક્ત ઊંઘ મેળવો. તમારા માટે ઊંઘનું શેડ્યૂલ સેટ કરો અને તેને વળગી રહો – તમારી ખુશી તેના પર નિર્ભર હોઈ શકે છે.

ખુશ લોકો દરેક દિવસ ફરી શરૂ કરે છે. તેઓ એવી માનસિકતા સાથે જાગે છે કે દરેક દિવસ એ એક નવી શરૂઆત છે જે આગળ વધવાની તક આપે છે અને ભૂતકાળની નિષ્ફળતાને તેમના પર ભાર ન આવવા દે. ગઈકાલે એક નાલાયક દિવસ હોઈ શકે છે, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે આજનો દિવસ હોવો જોઈએ.

સુખી લોકો તેમના દિવસની શરૂઆત પ્રતિજ્ઞા સાથે કરે છે. તેઓ શરૂઆતથી જ જાહેર કરે છે કે તેઓ તેમનો દિવસ કેવી રીતે પસાર કરવા માંગે છે. સકારાત્મક સવારની પુષ્ટિ એ તમારા દિવસની આત્મવિશ્વાસ અને સફળતા માટે તૈયાર અનુભવ કરવાની એક શક્તિશાળી રીત હોઈ શકે છે.

કૃતજ્ઞતાની લાગણી સાથે જાગવું એ સુનિશ્ચિત કરે છે કે તમે તમારા દિવસની શરૂઆત સારી ભાવનાથી કરો છો. આભારી હૃદય એ ખુશ હૃદય છે. કૃતજ્ઞતા શક્તિશાળી છે કારણ કે તે લાગણી અને ક્રિયા બંને છે. તમે જેના માટે આભારી છો તેના વિશે સક્રિયપણે વિચારવું, બદલામાં, તમને આભારી લાગે છે. તે એક સકારાત્મક વિચાર લૂપ છે જે પ્રેક્ટિસ કરવા માટે સરળ છે અને તે તમારા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર ફાયદાકારક અસરો ધરાવે છે.

જ્યારે તમે તમારી આસપાસ જોવા માટે અને તમારી આસપાસની દરેક વસ્તુ માટે પ્રશંસાની લાગણી અનુભવવા માટે જ્યારે તમે પ્રથમ તમારી આંખો ખોલો છો ત્યારે તમે ફક્ત એક ક્ષણ કાઢીને આભારની લાગણી જાગી શકો છો. ઓળખો કે આ ક્ષણ કેટલી અદ્ભુત છે અને અહીં રહીને કેટલું સારું લાગે છે. આજે એક ભેટ છે, અને તમે તેની સાથે તમે જે ઈચ્છો તે કરી શકો છો. તમે તેનો મહત્તમ ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરી શકો છો. તમે સુખ પસંદ કરી શકો છો. તમારી પાસે જે છે તે સ્વીકારવા માટે થોડો સમય ફાળવો અને તમારા પહેલાંના દિવસની શક્યતાઓ જુઓ.

ખુશખુશાલ લોકો ભયંકર ઝડપે તૈયાર થવાનો પ્રયત્ન કરતા નથી અને પછી તેઓની પ્રથમ મીટિંગ અથવા દિવસની મુલાકાત માટે મોડું થઈ ગયેલું, દરવાજાની બહાર દોડી જતા નથી. આમ કરવાથી તમે આખો દિવસ તણાવગ્રસ્ત અને હેરાન થશો. સંતોષ અને શાંતિપૂર્ણ વલણ સાથે દિવસની શરૂઆત કરવા માટે તમારી પાસે યોગ્ય રીતે જાગવા અને શાંત અને માપેલી ગતિએ તૈયાર થવા માટે સમય હોવો જરૂરી છે.

સુખી લોકો તેમની દિનચર્યા સરળ અને વ્યવસ્થિત રાખવાનું વલણ ધરાવે છે. એક જટિલ દિનચર્યાને વળગી રહેવું મુશ્કેલ છે અને તે તમને સવારે સૌથી પહેલા બેચેન અને અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે. મલ્ટિટાસ્કિંગને કાપી નાખો અને તૈયાર થવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે ઇમેઇલ તપાસવા અને પરત કરવા જેવા બિનજરૂરી વિક્ષેપોને નકારી કાઢો. એક સમયે એક કામ કરો. તમારી સવારને શક્ય તેટલી જટિલ અને તણાવમુક્ત રાખો જેથી કરીને તમે તમારી જાતને આખો દિવસ સારા મૂડમાં રહેવા માટે સેટ કરી શકો.

દૈનિક ધ્યાન, પછી ભલે તે ઝડપી પાંચ મિનિટની પ્રેક્ટિસ હોય કે લાંબા સત્ર, સંતોષ અને પ્રસન્ન મન બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. દરરોજ સવારે ધ્યાન કરવામાં સમય પસાર કરવાથી ધ્યાન કેન્દ્રિત થાય છે, આત્મગૌરવ અને આત્મવિશ્વાસ વધે છે અને માનસિક અસ્વસ્થતા અને અશાંતિને શાંત કરે છે જેની સાથે આપણે સતત સંઘર્ષ કરી રહ્યા છીએ. તમે દિવસના કોઈપણ સમયે ધ્યાન કરી શકો છો, પરંતુ તે સવારે કરવું શ્રેષ્ઠ છે જેથી તમે તેને અંદર લઈ જશો અને તેથી તમે દિવસભર તેની અસરોથી લાભ મેળવી શકો.

ધ્યાનની પ્રેક્ટિસ શરૂ કરવા માટે, દરરોજ સવારે બે મિનિટ માટે આરામદાયક સ્થિતિમાં અથવા ખુરશીમાં શાંતિથી બેસીને પ્રારંભ કરો. તમારા મન અને શરીર બંનેમાં તમે કેવું અનુભવો છો તે તપાસવાની આ તમારા માટે એક તક છે. ક્ષણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. તમારા શ્વાસો પર તમારું ધ્યાન આપો અથવા એક સમયે શરીરના એક ભાગ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને બોડી સ્કેન કરો. તમારા વિચારો અને લાગણીઓને ઓળખો અને તમારા પ્રત્યે પ્રેમાળ વલણ રાખો. ધ્યાન એ તમારી જાતને જાણવાની અને તમે જે ક્ષણમાં છો તેનાથી વાકેફ રહેવાની તક છે.

તમે લાંબા દિવસના કામમાં ડૂબકી મારતા પહેલા, ખાતરી કરો કે તમે થોડી કસરત કરવા માટે સમય કાઢો છો. કેટલાક લોકોને લાગે છે કે સવારની તાજી હવા આખો દિવસ તેમનો મૂડ તેજસ્વી બનાવે છે. ઝડપથી ચાલવાનો, બ્લોકની આસપાસ દોડવાનો અથવા જિમની સફર કરવાનો પ્રયાસ કરો. અન્ય લોકો તેમના દિવસની શરૂઆત હોમ વર્કઆઉટ, જેમ કે સ્ટ્રેચિંગ અથવા યોગાથી કરવાનું પસંદ કરી શકે છે.

સવારની કસરત તમારા લોહીને વહેતી કરે છે અને તમને દિવસ માટે ઉર્જા આપે છે. વ્યાયામ સેરોટોનિન, ડોપામાઈન અને નોરેપીનેફ્રાઈન જેવા ફીલ ગુડ મગજના રસાયણો પણ મુક્ત કરે છે. આ તણાવ અને ચિંતાની લાગણીઓને બફર કરી શકે છે અને ડિપ્રેશનના લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે વર્કઆઉટ કરવાથી આપણે આપણા શરીર વિશે કેવું અનુભવીએ છીએ તે સુધારે છે અને આપણને સુખાકારીની ભાવના આપે છે.

Video

Disclaimer

અમે અહીં કોઈ પણ પ્રકારે એવું સિદ્ધ નથી કરતા કે અહીં આપેલા કોઈ પણ શાયરી કે સુવિચાર અમારા દ્વારા લખવામાં આવેલા છે, સંપૂર્ણ ક્રેડિટ તેમના ઓરિજનલ ઓથર ને જશે. પણ ફોટોસ જે અહીં આપવામાં આવ્યા છે તે અમારા દ્વારા તૈયાર કરવામાં આવ્યા છે, જેનો તમે મુક્ત પણે સોશ્યિલ મીડિયા ના અલગ અલગ પ્લેટફોર્મ માં ઉપીયોગ કરી શકશો.

પણ આ ફોટોસ નો કોઈ પણ વેબસાઈટ માં અપલોડ કરી શકશો નહિ, એ વાત નું ખાસ ધ્યાન રાખજો. જો તમારે અહીં આપેલા ફોટોસ નો ઉપીયોગ કોઈ વેબસાઈટ માં કરવો હોય તો બેકલિંક આપવી જરૂર છે અને અમને એક ઇમેઇલ કરવો. કોઈ પણ પ્રશ્ન માટે તમે અમારા ઓફિશ્યિલ ઇમેઇલ આઈડી ઉપર ઇમેઇલ કરી અને અમને સંપર્ક કરી શકો છો. અમે ચોક્કસ તમને જવાબ આપીશું.

સારાંશ (Summary)

તો મિત્રો “શુભ સવાર સુવિચાર- Good Morning Thoughts in Gujarati with Photos and Txt” આર્ટિકલ અને સુવિચાર અને ફોટોસ કેવા લાગ્યા, આશા રાખું છું તમને જરૂર ગમ્યા હશે. અને આવાજ નવા નવા સુવિચાર, શાયરી, વોટ્સએપ સ્ટેટસ, ક્વોટ્સ માટે અમારી આ વેબસાઈટ Shayari Suvichar ની મુલાકાત જરૂર થી લેતા રહો. અમારા Facebook, Instagram અને YouTube પર ફોલો કરવાનું ભૂલશો નહિ, ત્યાં પણ તમને અવનવા ઉપડેટ્સ મળતા રહેશે.

Leave a Comment